らーどんの精神疾患闘病日記、日常ブログ

自分の体調(精神疾患持ち)と向き合っています。野球観戦が生きがいの人

3月5日 阪神甲子園球場に行ってきた!

みなさんこんにちは!

 

らーどんです!

 

今日もよろしくお願いします!

 

 

今回は…

先日ある場所に行ってきましたので、そのお話です笑

 

その場所とは…

ズバリ、阪神甲子園球場です!笑

(タイトルにも書いてありましたが笑)

 

僕自身、このブログのプロフィールにも書いてありますが、野球観戦が大好きです!笑

 

なので、今回は3月5日に行われたプロ野球オープン戦、阪神vs楽天戦を観に行ってきました!

 

ちなみに、プロフィールにある僕のX(旧Twitter)アカウントにも、甲子園に来たよ〜っていうポストをしていました笑

 

よかったらXのフォローも是非!笑

 

ブログ以外の小ネタが見れるかも…?

 

 

話を戻しますが、僕自身プロ野球観戦で甲子園球場に行くのは実は7年ぶりなんです!

 

ただ、この7年間一度も甲子園に行ってなかった訳ではなく、夏の高校野球観戦には行っていました!

(去年の夏は2回行きました笑)

 

なので、プロ野球観戦は7年ぶりですが、甲子園に行くのは去年の8月以来ということになります笑

 

 

プロ野球を観に行くのは久々だったので少しドキドキしながら甲子園球場に向かいました笑

 

試合開始約1時間前くらいに到着したのですが、既に開門しており、ファンの人がたくさんいました

 

 

甲子園到着時の写真です笑

 

 

 

 

球場外周にはこんなものもありました

 

 

ちなみに今回は内野バックネット裏のほぼ最上段の席で観戦しました!

 

いざ、実際に席に座ってみると…

 

さ、寒い!笑

 

というのも、この日は気温10度前後で天気は曇り、さらに風がとても強く吹いていました

 

実は甲子園は海側に向かって、「浜風」といわれる風がよく吹いています

 

そして、内野席の最上段部分は、風が吹き抜けれるようになっており、めちゃくちゃ寒かったです笑

 

もちろん自分もその風のことは分かっていたので、かなり防寒をしたはずでしたが……

 

 

それでも寒かった…

 

 

夏場だったら気持ちいい風が吹いているね〜で終わるんですけど…

 

3月初旬には寒すぎた…笑

 

 

 

そんな中撮影したスターティングメンバーの写真です

 

 

この中にみなさんがご存知の選手はいらっしゃいますか?

 

 

この日は互いのチームの主力選手も試合に出場していたので、久々に観に来た身としてはとても嬉しかったです!

 

 

そして結果は……

 



5-2で楽天の勝利となりました!

 

個人的にはよく観ている阪神が負けてしまったのは残念ですが、いろいろな選手のプレーを生で観れたのでとても楽しかったです!

 

 

今回は、先日阪神甲子園球場に行ってきた話をさせていただきました

 

やっぱり大好きな野球を観れたのはすごく楽しかったです!

 

同時に次この時期に行く時は寒さ対策を忘れないようにしないと…

 

と強く思いました笑

 

 

今回も、最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

次の投稿もお楽しみに〜

 

みなさんお久しぶりです

みなさんこんにちは!

 

らーどんです!

 

今日もよろしくお願いします!

 

 

今回は…

前回の投稿から少し間が空いたので、「お久しぶり〜」の挨拶投稿です笑

 

前回、2月1日の皮膚科受診のことをお話しさせてもらいました

 

ra-don.hatenablog.com

 

この記事を2月3日に投稿したのですが、その頃から少しメンタルの不調を感じていました

 

というのも、気分、心が重い、心が疲れたような感じの症状が今月に入った頃から続いていました

 

そのため、なにか作業をしようとしても気持ちが疲れているためなかなか手につかず、おっくうになってしまっていました

 

その影響もあり、このブログ更新がしばらく止まってしまいました

 

 

もし、僕のブログを楽しみにしてくれていた方がいらっしゃったのなら、更新が止まってしまい申し訳ありません 

 

 

さて、早いもので2月も後半に入っていますが、上記のような気分、心が重いという症状は今も続いています

 

ただ、一番ひどかった時よりかは少し楽にはなっていますが、それでもなかなか身の回りの作業が手につきにくいのが現状です

 

そのため、これからも更新の頻度は少ないかもしれませんが、暖かく見守ってくだされば嬉しいです!

 

 

今回は、久しぶりということで、ちょっとした僕の現状報告をさせていただきました

 

相変わらず体調は万全とは言い難いですが、頑張っていきますので、何卒よろしくお願いします!

 

少し短めですが今回はこの辺で〜

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

次回の投稿もお楽しみに〜

 

 

2月1日 皮膚科受診

みなさんこんにちは!

 

らーどんです!

 

今日もよろしくお願いします!

 

今回は…

2月1日のことをお話しします

 

と言ってもほぼ報告みたいな感じです笑

 

 

僕自身、物心つく前から「アトピー性皮膚炎」というものと共に生活しています

 

どういう病気か簡単に説明すると、慢性的な痒みで皮膚が荒れたりする病気です

 

そのため、主に痒み止めなどの塗り薬が昔から欠かせないのが現状です

 

そのアトピー性皮膚炎の定期的な通院1日行ってきました

 

 

今年になって初めての通院だったので、「今年もよろしくお願いします」と挨拶し、和やかな雰囲気で診察してもらいました笑

 

 

皮膚科の塗り薬には「ステロイド」と呼ばれる薬の種類があり、皮膚炎の塗り薬にも多く使用されています

 

ただ、長く塗り過ぎると、人によっては副作用が出ることがあります

 

先生曰く、僕の場合、ステロイド薬を塗り過ぎると皮膚が薄くなることがあるらしく、その状態になっている部分ごがあるとのこと

 

なのでステロイドではない塗り薬に徐々に移行していくのがいいのではと言われました

 

 

そのため、今回は普段使っているステロイド薬に加えて、非ステロイド薬を多く処方してもらいました

 

 

ここで1つ面白かったのが、今回10センチほどのチューブの塗り薬を処方してもらいましたが…

普通は自分の名前と薬の名前、それに服用回数などが書かれてある袋に入れて処方されると思うのですが、今回のチューブの本数が多すぎて、業者さんから薬を届けてもらってそのままの状態?って思ってしまうような状態(チューブ○本入りと書いてある箱)で処方されたことです笑

 

なので家に帰って薬が入った箱を開封するという珍しいことをしてました笑 

 

 

今回は、2月1日の皮膚科の定期受診に行った時の話をさせてもらいました

 

こんな感じでちょっとした小ネタの内容も今後書いていければと思います!

 

 

次回の投稿もお楽しみに〜

 

らーどんのたそがれポイント その2 <兵庫県 東遊園地>

みなさんこんにちは!

 

らーどんです!

 

今日もよろしくお願いします!

 

今回は…

らーどんのたそがれポイントその2をお届けします!

 

 

以前、たそがれポイント<兵庫県立舞子公園>という記事を書きましたが、今回はもう1つの僕自身のたそがれポイントを紹介します!

 

前回のたそがれポイントの記事はコチラから是非ご覧ください!

 

ra-don.hatenablog.com

 

今回の場所は、兵庫県神戸市中央区にある東遊園地です

 

遊園地という名称ですが、一般的な遊園地のような感じではありません笑

 

大きな公園です笑

 

 

そしてこの場所は以前にもこのブログで取り上げたことがあります!

 

その記事はコチラからご覧ください!

(下記の記事で東遊園地の簡単な説明も書いていますので是非チェックお願いします!)

ra-don.hatenablog.com

 

場所だけ簡単に説明しておくと、三宮の中心部(JR三ノ宮駅 阪急、阪神電鉄三宮駅)から南へ徒歩10分程度の所にあります

 

 

僕自身、三宮へ来た時によく行く場所の1つで、とてもリラックスできる場所です

 

神戸市役所の隣にあるこの公園は、ベンチがあったり、芝生のエリアがあったり、カフェがあったりと、まさに憩いの場となっています

 

2023年4月に再整備、リニューアルオープンされたばかりで、新しくとても綺麗です

 

 

今回は、昨年12月に僕が実際に東遊園地に行った時の写真をお見せします

 

この日は日没から夜にかけての時間に行ったので、綺麗にライトアップされています

 

 

東遊園地を一望できる「見晴らしひろば」というところからの写真です

(写真下部に階段があり、それを登った場所です

高台になっています)

 

この見晴らしひろばには、カウンターテーブルがあり、景色を見ながらゆっくり飲み物を飲んだりできます

 

 

この写真は、先ほどの見晴らしひろばの隣にある「みちひろば」です

 

綺麗にライトアップされているこの場所は、並木道の下にベンチがあり、リラックスするにはとてもいい場所です

 

(個人的にとても気に入っている写真です笑)

 

この日はあまり人はいませんでしたが、普段は幅広い年代の方が公園にいて、犬の散歩をしている人も見かけます

 

 

今回は、僕のたそがれポイントその2をお届けしました!

 

たそがれにピッタリなリラックスできる場所ですので、行ける方は是非行ってみてください!

 

最後まで読んでくださりありがとうございました!

 

次回の投稿もお楽しみに~

 

神戸ルミナリエへ行ってきた!

みなさんこんにちは!

 

らーどんです!

 

今日もよろしくお願いします!

 

 

今回は…

先日ある場所に行ってきたので、そのお話をしようと思います

 

 

その場所とは、神戸ルミナリエです!笑

 

そもそも神戸ルミナリエとは、1995年1月17日に発生した阪神淡路大震災の犠牲者の追悼、後世に継承することを目的に1995年から開催されているイルミネーション事業です

 

毎年冬に開催されていますが、2020年からコロナウイルスの影響で休止していましたが、今年は4年ぶりに開催されるということで、僕自身人生初神戸ルミナリエに行ってきました!

 

今年は東遊園地、旧外国人居留地メリケンパークで1月28日まで行われます

 

今回僕は東遊園地会場に行ってきました

東遊園地は三宮駅から南へ徒歩10分くらいのところにある公園です

 

毎年1.17の震災追悼式典もここで行われます

 

この日はルミナリエ初日ということもあってか、三宮駅から東遊園地に向かう道はとても人が多かったです

 

いつもはいない警備の人も横断歩道付近に何人かいらっしゃいました

 

人混みの中1人で歩いて東遊園地へ〜

 

現地に着くと、東遊園地の真ん中にある芝生部分の奥に大きなイルミネーションがありました

 

点灯時間は薄暗くなってからということです

 

この日は夜の6時半ごろに東遊園地に着きましたが、既にたくさんの人がいました

 

そのほとんどの人が、中心にあるイルミネーションに携帯やカメラを向けて写真を撮っていました

 

ちなみに僕もこのブログのネタになればとたくさん写真を撮りました笑

 

さらに近づいてみると…

大きく迫力のあるイルミネーションが視界一面に…

 

とても綺麗でした😊

 

 

さらに公園のいたるところに屋台があったり、募金箱があったりするので、イルミネーションを見る以外にも楽しめます

 

 

今回は神戸ルミナリエに行ったことを書かせてもらいました

 

僕は3つの会場のうちの1つしか行けなかったので、また機会があれば他の会場も行ってみたいと思いますし、もし「他も行ったよ〜」って方は教えてくれたら嬉しいです!

 

 

読んでいただきありがとうございました!

 

次の投稿もお楽しみに〜

 

らーどんのたそがれポイント <兵庫県立舞子公園>

みなさんこんにちは!

 

らーどんです!

 

今日もよろしくお願いします!

 

 

今回は…

日常ブログっぽいことを書いてみようと思います!笑

(今更感が半端ない笑)

 

 

昨日の夜、用事を終えた帰りに兵庫県神戸市垂水区にある兵庫県舞子公園というところに行きました

 

JR神戸線「舞子」駅、山陽電鉄「舞子公園」駅から南に徒歩5分程度のところにある公園です

車で行く場合でも、公園内に駐車場があります

 

https://hyogo-maikopark.jp/

↑舞子公園のホームページのリンクを貼っておくので、詳しくはこちらをご覧ください

 

 

写真を見ると分かると思うのですが、兵庫県本土と淡路島を結ぶ明石海峡大橋の本土側にある公園です

 

 

明石海峡大橋と瀬戸内海を見ることができます

 

この日は夜に行ったので、橋がライトアップされていたり、淡路島や本州の西側を見渡すと、綺麗な夜景を見ることができます

 

逆に昼に行くと、目の前の海に向かって釣り竿を投げて釣りをしている人たちも見かけます

 

僕自身も、この公園にのんびりリラックスしに来る、「たそがれ」に来ることがあります笑

 

ちょっと気持ちが疲れた時に、ただ単にぼーっと過ごして、波の音を聞きながらリラックスできる場所です笑

 

天候が良ければになりますが、穏やかな海の音を聞きながらゆっくりできるところなので、僕自身すごく好きな場所です笑

 

ただ、今の時期に行くと寒い可能性があるため要注意です笑

 

ちなみにこの日は風もほとんど吹いてなく、波も穏やかだったので、しっかり防寒していけばそこまで寒くはなかったです

 

他にも、ちょっとした広場があったり、明石海峡大橋のことを学べる科学館があったりするので、のんびりする以外にも楽しみ方があります

 

 

今回は、僕の昨日の出来事をお話しさせてもらいました

 

この兵庫県立舞子公園は、橋と海を一望できて何よりものーんびりできる場所としてオススメです!笑

 

みなさんも行ける方は是非足を運んでみてください!

 

今日もありがとうございました!

 

 

次回の投稿もお楽しみに〜

 

 

らーどん流 しんどい時の気分転換方法 ②

みなさんこんにちは!

 

らーどんです!

 

今日もよろしくお願いします!

 

 

今回は…

前回に引き続き、らーどん流しんどいときの気分転換方法をお届けします

(どっかのテレビ番組感……笑)

 

2つ目の今回は…

 

 

ストレッチをする

 

です!

 

(前回の記事はコチラからご覧ください!)

 

ra-don.hatenablog.com

 

 

 

まず、ストレッチというと、みなさんはどんなストレッチを思い浮かべるでしょうか

 

足首、ふくらはぎ、太もも、股関節、背中、肩周り、首、などたくさんあると思います

 

 

もちろんどれが効果的かは人にもよるかと思いますが、今回は主に上半身のストレッチの話をしたいと思います

 

 

 

まず、気持ちがしんどい時は無意識に自分の体が硬直する、固まるということがあるという経験をしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか

 

気持ちがしんどい時はどうしても下を向きがちになり、それが長時間になると特に背中から肩周りを動かさない分、固まった感覚を感じることもあると思います

 

 

そして何よりも無意識に呼吸が浅くなってしまうため、よりしんどく感じることがあるかもしれません

 

 

 

そこで大事なのが、意識してストレッチをすることだと思います

 

まずは少しでいいのでかる~くやってみましょう!笑

 

 

ぼくがよくストレッチする箇所は、背中から肩周りです

個人的に一番手軽かつ効果のある場所だと思っています

 

方法は、姿勢を正して深呼吸をしてから、肩をゆっくり前と後ろに回す…

 

これだけです笑

 

このストレッチのポイントは、ズバリ「呼吸」です

 

最初の深呼吸は、吸うことよりも「吐く」ことを意識してください

 

そして肩を回す時も、呼吸を止めすにゆっくりとまわしてください

 

 

この2つのポイントを意識してストレッチする…

 

これだけでも楽になるのではないでしょうか

 

ぜひ、まずはふとした時にやってみてください!

 

 

 

今回は、気分転換方法としてストレッチをすることについて書いてきました

 

もし、しんどくなった時にこのストレッチが役に立てば幸いです

 

 

次回は、しんどい時の気分転換方法③「薬を飲む」についてお話していきたいと思いますので、よろしくお願いします!